Про біг на середні дистанції Біг на середні дистанції включає змагання на відстані від
до 5000м, що займає від 90 секунд до 15-30 хвилин, залежно від рівня підготовки спортсмена до змагань.
біг на середні дистанції, з легкої атлетики (легка атлетика), перегони на дистанції від 800 метрів (приблизно півмилі) до 3000 метрів (майже 2 милі).
Заходи з бігу на середні дистанції гонки на треку, довші за спринт, від 500 метрів до двох миль (3218,688 метрів). Стандартними середніми дистанціями є 800 метрів, 1500 метрів і мильний біг, хоча 3000 метрів також можна класифікувати як середню дистанцію.
БІГКА НА 400 м – це спринт на витривалість. Ми не вважаємо це середньою дистанцією хоча багато милярів і напівмілерів впадуть, щоб змагатися в події. Успіх на дистанції 400 метрів може бути визначений точніше за PR спортсмена на 200 м, ніж за його PR на 800 або 1600 м.
Біг на 5000 метрів – це класика міжміський змагання з легкої атлетики, яке охоплює 12 з половиною кіл на стандартній 400-метровій доріжці. Перемагає спортсмен, який першим перетне фінішну лінію.
5K означає 3,1 милі, що робить його ідеальним вибором для вашої першої гонки. 5K — це одна з найдоступніших і, як дехто стверджує, найприємніших дистанцій бігу.
Є середнього рівня пробіжки, наприклад забіги на 5 км і 10 км. Крім того, є такі ультрабігуни, як Боумен, які перевищують довжину 26,5 миль стандартного марафону. Нижче наведено деякі з багатьох переваг довгого шляху бігу.Покращена витривалість.